Les 5 Point Chauds pour un été plein de Gratitude / 5 Hot tips for a Summer full of Loving Kindess

Les 5 Point Chauds pour un été plein de Gratitude / 5 Hot tips for a Summer full of Loving Kindess Cet été prenez le temps de vivre autrement avec une simplicité qui vient du cœur n’oubliant jamais que nous sommes tous pareils et que nous voulons souvent tous la même chose…

• Souriez – smile à quelqu’un que vous ne connaissez pas tous les jours et faites le du cœur





• Donnez quelque chose gratuitement tous les jours – du temps, de la nourriture, un vêtement ou juste une pensée





• Envoyez de la gratitude autour de vous tous les jours – prenez un instant pour vous concentrer sur cette chose et envoyez du cœur votre gratitude





• Soyez positive dans toute situations – les bouddhistes disent que nous avons besoins de nos problèmes car nous avons besoin de leurs solutions



• Prenez le temps pour vous – 5 minutes à 1 heure par jour juste pour vous. Pour mèditer, pratiquer du yoga, contempler le jardin, les montagnes ou le cadre devant vous. Soyez bien là où vous êtes.
  
  This Summer take the time to live differently with a simplicity that costs little and that comes from the heart space – don ‘t forget that we are all the same and we all ultimately want the same things….

• Smile – at a total stranger and do so from the heart





• Give something to someone every day – time, a gift, an item of clothing, some food or just some prayers





• Send out gratitude around you every day – take a moment to concentrate on the thing you wish to thank each day and send from your heart thanks





• Be Positive – even in dark times take the positive approach. The Buddhists believe that we need our problems because we need their solutions so welcome your problems as gifts





• Take the time for you – 5 minutes or an hour but take the time to meditate, practise yoga or contemplate where you are fully