Le retour d'Inde est dur mais en se prepare pour l'Hiver!

Eh ben....de retour tout juste mais la tete est toujours en Inde....j'essai quand meme de preparer mon retour en Savoie et la saison 2010/2011. Les cours d'hiver recommencent le mardi 9 novembre avec la seance matinale a Ste Foy 10h00 dans la salle de reunion a la mairie de Ste Foy et le mardi soir a Tignes 19h30 dans la salle Phenix de Tignes Espace. L'Atelier de Yoga - notre journee pour demarrer la saison d'hiver est prevu pour le dimanche 28 novembre a Oxygen, Val d'Isere. Venez nombreux profitez de cette mise ou remise en place pour votre saison 2010/2011. Je vais envoyer un Newsletter prochainement avec tous les infos de ce debut de saison mais ca bouge cette annee....je vais relancer prochainement les dvds avec une seance bonus de salutation sur le dvd solaire et des versions anglaises des deux dvds et je vais egalement enregistrer les CD audio de seances de yoga sur les themes de Yin et sur les themes de Wake-Up et Wind -Down (reveil et restoration) qui seront disponibles en debut de l'annee 2011......pas de chomage cote ardeche cette annee! A tres bientot a vous tous... namaste...

Back from India & the Winter starts here! English version!

Hey there all... well I have landed with a bump in France with its sodden ground and me full of cold, trying to get back on track after this epic trip to India - check out the Indian blog for all the news and photos... http://www.charlotteindiantravels.blogspot.com/. I'll be sending a mailer out soon for the Winter classes and workshop etc.... but just in case you look at this first then classes start again on 9th November - Tuesday morning in Ste Foy aat 10am and Tuesday evening at 19h30 in Tignes so do come and and enjoy some Hatha Vinyasa Flow with me if you can. The Val d'Isere start of season workshop is scheduled for Sunday 28th and should be a great day to kick start your 2010/2011 season - please let me know if you are interested in joining us! Plenty of things afoot for 2011 so watch this space but just a few highlights - the dvd will be relaunched shortly with bonus material for the solar session and english versions of the sessions too. I will be recording english audio yoga sessions along the Yin Yoga theme as well as a Wake-up and Wind-Down series and these should be available early 2011 and of course there will be some great - i hope - classes this Winter but they will only be great if you come and join me with your unique Shiva Shakti energy......looking forward to seeing you soon. Namaste....

YogaBliss for some great Yoga Clothes

Des vetements de yoga sympas chez Nicola de yogabliss - check out this great web site for some funky clothes....http://www.yogabliss.co.uk/

Lucinda Drayton Bliss

Go to Lucinda's web site and receive her newsletter and a free track of music
Allez au site web de lucinda et recevez son newsletter et un morceau de musique gratuitement! http://www.blissfulmusic.com/

Om - Trouvez votre connection! - Find your connection!

Om le son sacre! Profitez de ce son magnifique pour vous reconnecter avec votre environnement - chanteez le a haute voix et profitez de ces vibrations dans tout le corps.....Om this sacred sound. Make the most of this magnificent sound and enjoy the vibrations throughout your body and mind. Reconnect with your universe and simply be for a moment....

Healthy Snacks!

Put a tray of hazel nuts, almonds and pumpkin seeds in the oven and leave them to toast for about 20 minutes - no oil! Leave them cool down and eat them as a healthy snack on their own or with a salad! Placez un plateau dans le fours avec des noisettes, des almonds et des graines de courges et laissez les sans huile se dorer pour 20 minutes. Laissez les refroidir et manger les coomme snack ou dans les salades! Enjoy!

New posture of the week - see below - nouvelle posture pour la semaine

Regardez plus bas et vous verrez la nouvelle posture de la semaine! Scroll down and you'll see a great new posture for the week

Salutation on Youtube

So a couple more videos for you to check out on Youtibe : Lunar Salutations and Dancing Warrior filmed by the pool here in the Ardeche.....http://www.youtube.com/watch?v=YV7hvIixQ9o and http://www.youtube.com/watch?v=FPDRygTMUUU Namaste!

Diary of a Yogic Mummy

I have started a daily/every other day diary blog of a yogic mummy just to keep those remotely interested in the way I try and juggle my day of kids, work and yoga to maintain a regular practise but not sacrifice kiddie and family time. Check out : http://www.yogicmummy.blogspot.com/
Je viens de commencer un journal blog de mes activites de maman "yogique" pour ceux et celles interesses par le jonglage quotidien de ma vie et ma pratique de yoga... regarder le lien ci-dessus.

Summer Time Thoughts - les pensees d'ete

Well Summer is definitely here and this one has as ever thrown up its own challenges and perfect moments of joy. As I approach my 40th birthday and a well awaited trip to India I am feeling a lot of gratitude not only for the amazing things that happen in my life, for my family and friends, for the places I live & the daily experiences I enjoy but also for the problems and challenges I face. More and more I am feeling that my yoga practise is an amazing source of energy but also of peace, calm and harmony so that I can ride the surf of problems when they arrive and let the negative emotions that come with then disappear just as quickly as they arise. I have a feeling that there is a lot off change and challenge ahead for me and probably many of you too but cling to your practise and enjoy the calm and stength it brings - it will reward you! Enjoy the rest of the Summer rays and if you fancy some Ardeche shakti then head down here!

Bon l'ete est bien installe et cet ete comme d'hab a cree ses propres challenges et ses propres moments de joie! J'approche mes 40 ans et mon sejour tant attendu en Inde et j'ai enormement de sentiments de gratitude envers non seulement les choses magnifiques dans ma vie, ma famille et mes amis, l'environnement ou je vis mes aussi envers lees challenges qui se presentent. De plus en plus je sens que ma pratique de yoga m'aide a rester calme pendant les periode diffficile de la vie pour que je puisse enlever les emotions negatives aussi vite qu'elles arrivent. Je sens que juste personellement je vais faire face a pas mal de challenges dans lees jours et mois qui viennent mais ma pratique de yoga me permet de rester calme et en harmonie avec moi-meme et tout ce qui se passe autour de moi. Pratiquer, respirez, profitez et si vous voulez un peu de shakti ardechois n'hesitez pas descendre nous voir ce septembre....namaste

Quote of the week

The fabulous yogi-writer, Donna Farhi writes in her book 'Bringing Yoga to Life', 'If physical flexibility is your sole aim in yoga, you are disconnecting yourself from it's real purpose: integration. If you practice with the intention to integrate body, mind & heart, then you will become more flexible, but it will be a truly balanced flexibility within a larger purpose and perspective.'

Mantra of the Month - Moola Mantra

This months mantra Le mantra pour ce mois
The Moola Mantra This months mantra Le mantra pour ce mois Le Moola Mantra
Om Sat Chit Ananda Parabrahma Purushothama Paramatma Sri Bagavati Saetha Sri Bhagavate Namaha Hari Om Tat Sat Om :
The primordial sound of the universe/le son primordial de l’univers
Sat : Truth / Verite Chit : Pure consciousness Ananda : Bliss / Beatitude Parabrahma : the supreme creator Purushothama : the energy which incarnates as an avatar to guide us/une energie qui nous guide Paramatma : the divinity present in every being / le divin present dans chaqu’un de nous Sri Bagavati : the female aspect of creation / l’aspect feminine de la creation Sametha : in communion with / en communion avec Sri Bhagavate : the male aspect of creation / l’aspect masculine de la creation Namaha : salutations Hari Om Tat Sat : Om the divine absolute truth / Om la verite divine et vraie

Types de Yoga.....

Yin Yoga : un yoga plutôt calme et sense d’etre restoratif ou on reste des des postures 2 – 5 minutes. Tres reposant ett presque meditatif

Prana Vinyasa Flow : un yoga fluide et spontane qui prend son inspiration de l’energie du groupe, des saisons, du mouvement de la lune. Parfois dynamique, toujours fluides les seances se deroulent avec de la musique inspiree d’Inde et des voyages spirituels……Comme une dance meditative qui vous encourage de créer de l’harmonie entre votre respiration et vos mouvements

Ashtanga Yoga : Une serie de posture tire du Premiere serie de Ashtanga Yoga de Sri Pattabhi Jois. Une seance dynamique et assez physique

Summer Classes in the Ardeche

20h00 tous les lundis a Ardelaine, St Pierreville
juillet - septembre
venez nous rejoindre au Muse de la Laine au bord de la riviere pour des seances fluides et plein de Shiva Shakti

Quote of the Week - Citation de la Semaine

As a bee seeks nectar from all kinds of flowers
Seek teachings everywhere
Like a deer that finds a quiet place to graze
Seek seclusion to digest all that you have gathered
Like a mad one beyond all limites go where you please and live like a lion completely free of all fear!
Dzogchen Tantra

Gratitude for this season

Une grand merci a tout le monde d'avoir rendu cette saison aussi splendide et pleine - vous avez ete tres gentil et fidel et toujours receptifs a mes nouvelles idees et mes seances. Je vous remercie du fond du coeur....bon ete...namaste

A huge thank you to you all - this season has been a wonderful one full of kindness and love, generosity and joy - thank you to all of you for your loyalty and your smiles. Thank you from the bottom of my heart.....have a wonderful Summer...Namaste

Yoga Clothes & fun Web Sites

Some yogini friends of mine have started a range of yoga clothing which is really lovely....check out their site on http://www.omnitom.com/ and you receive a 5% discount with the code WYWA1
Des amis yoginis viennent de commmencer une societe de vetements pour le yoga tres chique alors regardez leur site http://www.omnitom.com/ and avec le code WYWA1 vous recevez 5% de remise.


For yoga mats and equipment check out this great french company http://www.chin-mudra.com/ Pour vos tapis de yoga et equipement regardez cette societe francaise (pour une fois!) http://www.chin-mudra.com/

The Yoga Journal is a geat bi monthly magasine that you can subscribe to nd they send it to france no probs- it is full of great information - their web site is also a gem for info http://www.yogajournal.com/ The Yoga Journal est un magasine qui sort tous les deux mois et vous pouvez l'acheter il l'envoi en France - c'est plein d'info sur le yoga - leur site web est aussi super! http://www.yogajournal.com/

The Biscuit Recipe!!!!!

By popular demand here is the recipe for my 5 minute biscuits....
Par demande populaire vooici la rectte de mes biscuits de 5 minutes....

Les 5 minutes Biscuits
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220g de farine (j’utilise la farine d’epeautre)
1 sachet de poudre a lever
100g de…(au choix)…noix coupes en morceau, efiles d’amandes, raisins secs, pepites de chocolats….
100ml de miel legerement chauffe
100ml d’huile de tournesol, de sesame ou de noix (ou un melange)
Epices – votre choix suivant ce que vous mettez comme noix, raisins etc…sovent gingembre, noix de muscade ou cannelle

Chauffez le miel pendant que vous melanger les autres ingredients dans un bol. Melengez le miel et sur un plateau pour four et sur un papier de cuisson placez des boules de votre mixture (environ la taille d’une balle de ping pong) sur le plateau, applatissez les boules avec votre main et placez les au four (a 180 degre) pour environ 5 minutes. Sortez et laissez refroidir.

220g flour (spelt)
1 bag of baking powder
100g of (your choice) walnuts chopped, flaked almonds, raisins, chocolate bits
100ml honey warmed
100ml oil – sunflower, walnut or sesame
Spices – your choice depending on what you put in the biscuits – often ginger, cinnamon, vanilla essence….
Heat the honey whilst you mix the other ingredients in a bowl, Add the honey and mix well. Place small balls of the mixture (about the size of a table tennis ball) on an oven proof tray and onto a piece of grease proof paper. Place in the oven at 180 degre for about 5 minutes. Remove and leave to cool.

Practise Asanas with intention and awareness

N'oubliez pas de pratiquer vos asanas avec intention....une respiration fluide, calme et plein de conscience vous amene vers un etat presque meditatif et une attitude de respect envers vous meme...les asanas deviennent des rituals, une priere et non seulement une seance d'etirements...les asanas que vous faites seront donc des mudras faits avec le corps et donc plus une experience interieure...

Le yoga pure c'est l'union entre votre Soi et l'energie universelle jusqu'a ce qu'il n'y a plus de seperation entre vous et l'univers alors allez loin dedans et Enjoy!

Don't forget to practise your asanas with intention... a fluid breath, calm and full of conscious awareness will take you to an almost meditative state and you will create an attiude of respect towards your own self...the asanas become a ritual, a prayer and not just a series of excercises...the forms you choose to practise become mudras you make with the body and as such a more internal experience

Pure yoga is the union of your Self with the universal energy until their is no seperation so dive deep within and enjoy!

Pause for thought

Experience the substance of the body and the world as made up of vibrating particle waves and these particles made up of even finer energy waves. Drifting more deeply, feel into each wave as it condenses from infinity and dissolves back into it continuously. Noticing this breath easily with infinity dancing everywhere.

from the Radiance Sutras

Retreats & Yoga Holidays - Retraites & Sejours de Yoga

Our next retreat...

Detox & Recharge : Yoga, Meditation, Hiking, Biking, Canoeing.....holiday September 25th - 29th 2010
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A great way to practise yoga and enjoy this amazing location on foot, on a bike, in a canoe.....and all this with great organic food and in a beautiful environment. The yoga compliments the activties of the day and you can even enjoy an ayurvedic massage to totally unwind!
We would love to see you here for this fun retreat
425 euro pp

Come and enjoy!

More details on the main web site http://www.yoga-with-alltitude.net/

DVD now available - maintenant disponible intro

Don't forget if your practise is getting stale or non existent during the Summer time there is always my dvd to remind you of the posture sequences

N'oubliez pas si vous ne pratiquez pas autant que vous voudriez cet ete il y a toujours les dvds pour vous motiver....

Check out my web site for details of how to buy and for a clip of the dvd sessions
Allez sur mon site web pur les details de comment achete et pour vois un clip des seances

www.yoga-with-altitude.net/dvd.htm

Namaste

Welcome to my yoga blog....Bienvenu a mon blog de yoga!

Welcome to you if this is your first visit to my yoga blog. I have decided to touch the 21st century and create a blog where people either from my yoga classes, fellow yogis and friends interested in yoga and anyone else yoga related that I have met or practised with over the years can come and keep up to date with what I am doing as well as let me know how they are and share their yogic and spiritual path ....here's hoping to here from you shortly...

Bienvenu a mon blog de yoga si c'est votre premiere visite. J'ai decide de me lancer dans le 21ieme siecle avec ce blog - un lieu de partage entre les personnes que j'ai eu la chance d'enseigner ou de rencontrer pendant les dernieres quelques annees. C'est un lieu de partage et d'echange pour rester en contacte et partager si vous le voulez votre chemin spirituel ou yogique....esperant recevoir vos messages prochainement....

Namaste
Charlotte